+7 (812) 425-30-60
WELL-NЕSS
Новогодний марафон стройности
с 19 декабря
Успей записаться!
wellness-проект
для женщин
Запишитесь к нам и получите в подарок:
01/
Диагностика телосложения
02/
2 тренировки по 35 минут с тренером
03/
Консультация по питанию
04/
Сеанс массажа (классический или LPG)
Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Тренировки в И-Талия - это:
Только для женщин
Тренировки разработаны исключительно для женщин, учитывая физиологические и психологические особенности женского организма.

Программа рассчитана на женщин в возрасте от 12-ти до 85-ти лет вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья.
Система тренировок абсолютно безопасна для женского организма и включает пять компонентов фитнеса, а также программу управления весом.

Оборудование основано на принципе гидравлического
сопротивления, что дает возможность безопасно
тренироваться женщинам разного уровня подготовки.
Совершенно безопасно
В клубе И-Талия предусмотрены различные виды массажа, от классического до LPG.

Массаж в комплексе с регулярными тренировками улучшит состояние тела и закрепит результат. Подобрать наиболее подходящую процедуру всегда помогут специалисты.
Массаж
DexBee - система мониторинга для считывания показателей сердечного ритма.

Позволяет следить за нагрузками на сердце в режиме реального времени: частоту сердечного ритма, сожженные калории, интенсивность нагрузки от максимума, нахождение в определенной кардиозоне.
Эффективные тренировки
Мастер-классы
Женское здоровье
Ягодичная тренировка + пресс
Фейсформинг
Специальная тренировка, укрепляющая тазовую и урогенитальную диафрагмы.
Снимается мышечное напряжение, происходит гармонизация эмоционального состояния. Это отличная профилактика неприятных симптомов климакса и ПМС. Комплекс упражнений особенно полезен молодым женщинам во избежание осложнений при беременности и родах.
Женское здоровье
Зумба
Zumba Fitness
Это мастер-класс, состоящий из танцевальных движений, который влюбляет зажигательной энергетикой Латинской Америки. При выполнении упражнений тренирующиеся худеют с помощью собственного веса. Навыки танцев абсолютно не важны, ведь, в первую очередь, зумба — фитнес-программа.
Здоровая спина
Комплекс упражнений, созданный для работы с мышцами, удерживающими стержень организма — позвоночник.
Занятия развивают подвижность, гибкость, а также являются профилактикой заболеваний спины.
Здоровая спина
Тай-бо
Тай-бо
Интенсивная кардиотренировка, направленная на развитие выносливости, координации и силы. Содержит элементы восточных единоборств. Taй-бо помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время, поскольку 1 час занятий по затратам энергии эквивалентен 10 км забегу на беговой дорожке. Очень подходит энергичным женщинам, любящим попотеть.
Плоский живот
Плоский живот
Силовая тренировка, направленная на создание привлекательной формы ягодиц и бедер. В ходе занятий прорабатываются ягодичные мышцы, задняя поверхность бедра,
а также мышцы пресса. В результате комплекса упражнений формируется подтянутый, женственный силуэт.
Восточные танцы
Восточные танцы
Восточные фитнес-танцы проработают переднюю зону бедер, спинные мышцы, живот, обеспечат привлекательную осанку и рельефные икры. Для упражнений характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела. В процессе такого танца
организм получает высокую нагрузку, а органы и мышечная ткань насыщаются
кислородом.
Йога
Йога
Эффективный и безопасный метод укрепления мышц, связок и сухожилий организма. Упражнения отличаются особой плавностью, движение синхронизируется с дыханием. Занятия улучшают осанку и улучшают общее состояние организма.
Стретчинг
Стретчинг
Это плавное растяжение мышц тела и развитие гибкости. В ходе тренировки
укрепляются мышцы шейного, грудного и поясничного отделов, прорабатывается плечевой пояс и суставы. Появляются приятные ощущения легкости и внутреннего
умиротворения.
Фейсформинг
Естественные методики омоложения лица сочетают в себе упражнения на
расслабление мышц и массажные техники. В течение регулярных тренировок возможно подтянуть овал лица, “освежить” взгляд за счет поднятия уголков глаз, а также уменьшить глубину морщин или вовсе минимизировать риск их появления,
начиная заниматься смолоду.
Интенсив с резинками
Данная программа тренировок на всё тело с фитнес-резинкой поможет тебе получить максимальный результат от занятий .
Ягодичная тренировка + пресс
Силовая тренировка, направленная на создание привлекательной формы ягодиц и бедер. В ходе занятий прорабатываются ягодичные мышцы, задняя поверхность бедра,
а также мышцы пресса. В результате комплекса упражнений формируется подтянутый, женственный силуэт.
Интенсив с резинками
FAQ:
Галерея
Результаты наших резидентов
Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Отзывы
Друзья, будем рады вашим отзывам на любой из площадок:
Powered by Zoon
Контакты наших клубов
Санкт-Петербург
Телефон:
8 (812) 425-30-60
‎‎8 (981) 178-46-50
Адреса:
Ул. Оптиков, д. 50 корп.1, 2 этаж
Комендантский пр, д. 9 корп. 2, 3 этаж

ГРАФИК РАБОТЫ:
Пн–Пт 8:00–21:00, перерыв 13:30-15:30
Сб — 12:00–15:00
Вс — 12:00–15:00

Наши группы в соц.сетях: